댤걀에 들어있는 고도 불포화 지방산인 DHA는 기억력과 기분에 좋은 효과를 준다. 봄이라서 그런지 몸이 나른하다. 머리도 흐리멍덩하고…. 뭘 먹으면 좋을까. 커피나 초콜릿 등 카페인이 포함된 식품은 일시적으로 졸음을 쫓고 ...

서효림처럼 천천히 식사를 하는 습관은 체중 관리에 도움이 된다. 식사를 시작하면 위가 먼저 부풀고, 이후 소화기관에서 ‘렙틴(Leptin)’과 ‘콜레시스토키닌(CCK)’이라는 포만 호르몬이 분비된다.

가까운 사람과 포옹을 하면 혈압과 염증이 감소하고, 감염 위험이 줄어드는 등의 건강 효과가 나타난다. 정치와 경제 불안 등으로 스트레스와 무력감이 우리를 내려 누르는 상황을 맞고 있다. 전문가들은 “연구에 따르면 이럴 때 ...

영국 일간 더선 보도에 따르면 우스터셔주 키더민스터에 사는 31세 작가 할레이 카말은 오랜 시간 다리 모양에 대한 콤플렉스를 느껴왔다. 자신감을 회복하고자 허벅지 안쪽 피부를 제거해 슬림한 라인을 만드는 ...

함께 어울리던 친구가 어느 순간 잘나가면 우리는 어떤 감정을 가지게 될까? 같이 기분 좋고 즐거울 것 같지만 대부분의 사람들은 비교 심리가 작동하면서 질투심과 열등감에 사로잡히기 십상이다. 자신과..

한국호스피스·완화의료학회 이명아 이사장(가톨릭대 의대 서울성모병원 교수)은 “당뇨병이나 고혈압 환자가 완치는 힘들지라도 치료받으며 잘 살아가듯 암을 비롯한 난치병 환자도 치료를 받으며 심신을 관리하도록 의료진이 도와야 ...

CMG제약의 구강 필름형 조현병 치료제 ‘메조피’가 미국 식품의약국(FDA) 문턱을 넘었다. 국내 제약사가 제형 변경 개량신약을 FDA로부터 허가받은 건 이번이 처음이다. 차바이오텍 계열사 CMG제약은 FDA에서 조현병 ...

백지연이 언급한 바와 같이 옆으로 눕거나 엎드려 자면 한쪽 얼굴이 베개나 이불과 밀착돼 지속적으로 받는다. 이때 피부 진피층의 콜라겐 섬유가 장시간 눌리면서 구조적 손상이 일어나고, 피부 주름과 처짐이 생기게 된다.

식이섬유를 많이 섭취하면 대장암 발병 가능성이 낮아진다. 대장 속의 내용물을 희석시키고, 발암물질이 장을 통과하는 시간을 줄이기 때문이다. 식이섬유는 채소, 과일, 통곡물 등에 많이 들어 있다. 대장암이 한 해에 3만 ...

라즈클루즈와 리브리반트. 존슨앤드존슨(J&J)이 출시한 비소세포폐암 치료제 라즈클루즈·리브리반트 병용요법이 올해 1분기에 2000억원대 매출을 내며 본격적인 성장 궤도에 진입했다. J&J는 15일(현지시각) 1분기 실적발표를 ...

심혈관 건강 클리닉 전문가들은 춤이 심장 건강을 증진하는 훌륭한 방법이 될 수 있다고 제안한다. 심혈관 질환 전문의 드웨인 슈미트 박사는 “심장은 신체의 다른 근육과 마찬가지로 근육이기 때문에 다른 근육과 마찬가지로 운동이 ...

원하는 것은 무엇이든 먹고, 헬스장에는 한 번도 가지 않았는데도 1년 만에 몸이 완전히 변한 남자가 있다. 변한 게 있다면 단 하나뿐, 미국에서 유럽으로 이주한 것이다.영국 일간지 데일리메일은 생활 방식의 변화와 더 ...