빵, 면, 쌀밥을 먹기 전에 채소, 과일을 먼저 먹으면 혈당 급상승을 억제할 수 있다. 풍부한 식이섬유가 혈당을 낮추고 중성지방, 콜레스테롤을 줄이기 때문이다. 비교적 날씬하고 건강한 사람도 혈당 관리에 철저한 경우가 있다.

비만, 특히 심각한 비만이 16가지 질환 발병과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 연관성은 성별 및 인종에 관계없이 일관되게 나타났다. 미국 존스 홉킨스대가 주도한 이번 연구는 2018년 미국 국립보건원에서 ...

자신이 스스로 실천하는 건강 생활 팁을 공유하고 있는 101세 유튜버 스타. 100세가 넘은 한 노학자가 자신이 스스로 실천하는 건강 생활 팁을 공유하고 나서 눈길을 끌고 있다. 알고보니 이 노학자는 이미 유튜브 스타라고 ...

최근 인기를 끌고 있는 비만치료제이자 당뇨치료제인 GLP-1 수용체 작용제가 치매 예방에도 효과를 보인다는 연구가 나왔다 [사진=뉴스1] 세계적인 비만 치료제이자 당뇨병 치료제로 주목받고 있는 GLP-1 수용체 작용제(GLP ...

척추관 협착증(脊椎管 狹窄症, spinal stenosis) 문제 때문에 병원 치료를 받는 환자가 1년에 1천만명을 훌쩍 넘는다. 추간판탈출증(디스크) 다음으로 척추관협착증 환자가 많다. 특별한 경우 아니면 나이 들어 생기다 ...

길거리에서 날라오는 담배연기도 적극적으로 피해야 한다. 이런 작은 습관이 암을 예방한다. 흡연, 간접흡연을 피하고 음식을 조절하면 암 사망의 60%를 막을 수 있다. 주위를 둘러보면 암 투병 중인 사람이 너무 많다. 암 치료 ...

대부분의 전문가들은 아침식사를 챙기길 권장한다. 아침밥을 거르면 에너지원이 부족해 점심, 저녁을 과식하거나, 늦은 저녁 야식으로 이어지기도 쉽다. 더구나 아침밥을 거르면, 원치 않는 몸의 변화가 생길 수 있다.

배우 강예원이 몸매 관리를 위해 1일 1식을 한다고 고백했다.최근 강예원은 한 예능에 출연해 자신의 몸매 비결을 공개했다. 방송에서 멍게비빔밥을 먹으러 간 강예원은 “저는 못 먹는 게 거의 없다”며 “저 멍게 너무 ...

날씬한 몸매나 멋진 근육을 생각하면서 운동을 시작하는 사람이 적지 않다. 실제 이런 변화는 얼마나 오래 운동해야 가능할까. 사람마다 목표가 달라 일률적으로 말하긴 힘들지만 변화가 시작되는 시점은 빨라야 2-4주 뒤다. 미국 ...

삼성바이오에피스 사옥. 삼성바이오에피스가 발작성 야간 혈색소뇨증 치료제 ‘에피스클리’를 미국에 출시하고, 오리지널 의약품 대비 30% 낮은 가격을 앞세워 시장 공략에 나섰다. 삼성바이오에피스는 '솔리리스'의 바이오시밀러인 ...

일부 연구에서는 베타카로틴과 비타민 A 및 E와 같은 영양소가 포함된 고용량 보충제가 실제로 일부 암의 위험을 증가시킬 수 있음을 발견했다. 채소와 과일에는 다양한 유형의 화합물이 들어있으며 이런 화합물이 함께 작용하여 ...

대한의사협회(이하 의협)가 2026년 의과대학 정원을 증원 전 수준으로 확정해달라고 정부에 요구했다. 또한 대통령이 탄핵된 만큼 기존에 대통령 직속으로 운영되던 의료개혁특별위훤회의 활동을 멈춰야 한다고 주장했다.