Saat bulan puasa pola tidur sering berubah karena harus bangun lebih awal untuk sahur dan terkadang tidur lebih larut ...

Bulan puasa Ramadan membuat pola tidur berubah? Tenang, 10 tips mengatur tidur berikut akan bantu optimalkan aktivitasmu!

Jika tidak diatasi, kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan psikologis yang lebih serius dalam jangka panjang. Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga energi selama puasa. Idealnya, seseorang ...

sepertiga orang dewasa tidak mendapatkan tidur yang cukup. Kondisi ini merugikan negara lebih dari USD400 miliar atau setara Rp6.530 triliun setiap tahunnya, dengan lebih dari 1,2 juta hari kerja ...

Tetap produktif saat puasa Ramadhan dengan 7 tips sederhana. Optimalkan sahur, tidur cukup, atur aktivitas, dan jaga mental untuk hasil maksimal.

Suara.com - Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day merupakan peringatan yang jatuh pada tanggal 15 Maret. Tema Hari Tidur Sedunia tahun ini adalah "Kesetaraan Tidur untuk Kesehatan Global".

Bulan suci Ramadan adalah waktu yang penuh berkah tetapi juga bisa menjadi tantangan bagi banyak orang terutama dalam menjaga ...

Beban kerja yang berlebihan, ekspektasi yang terlalu tinggi, serta kurangnya waktu untuk beristirahat juga dapat membuat seseorang mengalami kejenuhan ...

TIDUR yang cukup penting untuk menjaga kesehatan dan kemampuan tubuh untuk beraktivitas. Namun, selama Ramadan, pola tidur berubah karena harus bangun lebih awal untuk sahur dan menjalani aktivitas ...

Stres yang berlebih bisa berakibat pada proses penuaan. Hal ini membuat pentingnya mengelola stres dengan baik agar bisa tampil awet muda. Kebiasaan sederhana yang masih banyak disepelekan adalah ...