Saat bulan puasa pola tidur sering berubah karena harus bangun lebih awal untuk sahur dan terkadang tidur lebih larut ...

Jika tidak diatasi, kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan psikologis yang lebih serius dalam jangka panjang. Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga energi selama puasa. Idealnya, seseorang ...

Tetap produktif saat puasa Ramadhan dengan 7 tips sederhana. Optimalkan sahur, tidur cukup, atur aktivitas, dan jaga mental untuk hasil maksimal.

Suara.com - Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day merupakan peringatan yang jatuh pada tanggal 15 Maret. Tema Hari Tidur Sedunia tahun ini adalah "Kesetaraan Tidur untuk Kesehatan Global".

Bulan suci Ramadan adalah waktu yang penuh berkah tetapi juga bisa menjadi tantangan bagi banyak orang terutama dalam menjaga ...

Beban kerja yang berlebihan, ekspektasi yang terlalu tinggi, serta kurangnya waktu untuk beristirahat juga dapat membuat seseorang mengalami kejenuhan ...

TIDUR yang cukup penting untuk menjaga kesehatan dan kemampuan tubuh untuk beraktivitas. Namun, selama Ramadan, pola tidur berubah karena harus bangun lebih awal untuk sahur dan menjalani aktivitas ...

Menurut laman p2ptm.kemkes.go.id, tidur yang berkualitas adalah tidur yang cukup, berkelanjutan, serta tidak mengalami gangguan yang berarti. Tidur yang baik juga memungkinkan tubuh melewati seluruh ...

Alih-alih memaksakan begadang, mereka tidur saat tubuh mulai memberi sinyal lelah. Percayalah, tidur yang cukup jauh lebih bermanfaat daripada memaksakan diri untuk terus produktif di malam hari. Di ...

Tak hanya itu, tidur yang tidak cukup membuat seseorang lebih sulit mengelola emosi, mengontrol nafsu makan, serta rentan mengalami migrain dan sakit kepala. Agar hal ini tidak terjadi dan Anda bisa ...

Pasalnya ada banyak faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan. Misalnya pola makan, aktivitas fisik, metabolisme, faktor psikologis, tingkat stres, dan tidur. Ya, tidur ternyata sangat penting ...