JawaPos.com - Tidur yang cukup menjadi kebutuhan dasar bagi setiap individu, terutama anak-anak dan remaja yang sedang mengalami masa pertumbuhan. Kualitas tidur yang baik tidak hanya berpengaruh pada ...

Bulan puasa Ramadan membuat pola tidur berubah? Tenang, 10 tips mengatur tidur berikut akan bantu optimalkan aktivitasmu!

Namun, ada orang-orang yang selalu berhasil mendapatkan tidur cukup secara konsisten. Bukan karena mereka memiliki lebih sedikit tanggung jawab atau hidup tanpa stres, melainkan karena mereka memiliki ...

“Temuan ini menunjukkan bahwa meningkatkan dan mempertahankan durasi tidur yang cukup dapat mengurangi berat badan dan menjadi intervensi yang layak untuk program pencegahan obesitas dan penurunan ...

Ya, tidur ternyata sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan. Tidur memengaruhi berbagai faktor yang secara langsung atau tidak langsung terkait dengan berat badan seseorang.

TEMPO.CO, Jakarta - Beragam cara untuk dapat menurunkan berat badan. Namun tanpa disadari ada cara yang cukup mudah untuk mendapatkannya, yaitu memiliki waktu tidur yang cukup. Ya, tidur yang cukup ...

Suara.com - Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day merupakan peringatan yang jatuh pada tanggal 15 Maret. Tema Hari Tidur Sedunia tahun ini adalah "Kesetaraan Tidur untuk Kesehatan Global".

Bulan suci Ramadan adalah waktu yang penuh berkah tetapi juga bisa menjadi tantangan bagi banyak orang terutama dalam menjaga ...

Bulan puasa Ramadan membuat pola tidur berubah? Tenang, 10 tips mengatur tidur berikut akan bantu optimalkan aktivitasmu agar ...

Tetap produktif saat puasa Ramadhan dengan 7 tips sederhana. Optimalkan sahur, tidur cukup, atur aktivitas, dan jaga mental untuk hasil maksimal.